¿Cómo comen los bebés de un año de pelo? Una guía completa de nutrición y alimentación
La peluquería es un pescado marino rico en proteínas de alta calidad, DHA y calcio, adecuado como alimento complementario para bebés y niños pequeños. ¿Pero cómo alimentar con seguridad a un bebé de 1 año? Las siguientes son sugerencias autorizadas sobre la alimentación de la cola de pelo en temas de crianza populares en toda la red en los últimos 10 días.
1. Valor nutricional de la cola de pelo (por 100 g)
| Ingredientes nutricionales | contenido | Ratio de demanda diaria de bebés y niños pequeños |
|---|---|---|
| proteína | 17.7g | veintitrés% |
| Dha | 380 mg | 76% |
| calcio | 28 mg | 3.5% |
| Vitamina B12 | 2.3 μg | 95% |
2. Precauciones de alimentación
1.Primera vez agregando principio: Se recomienda probar 5-10 g por primera vez y observar si es alérgico durante 3 días
2.Puntos clave para manejar: Es necesario quitar el pinchazo a fondo (puede verificarlo uno por uno con pinzas), y el tiempo de cocción se controla a 8-10 minutos.
3.Coincidencia de tabú: No es adecuado para comerlo con alimentos fríos (como espinacas de agua)
3. Comparación de planes de alimentación populares
| Forma | Pasos de operación | ventaja | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| Barro de peluquería | Después de vaporizando, retire las espinas y triture, agregue la pasta de arroz y mezcle bien | Fácil de digerir y absorber | Necesita cocinar y comer de inmediato |
| Gachas de peluquería | Rasgar el pescado y cocinar con arroz hasta que estén suaves | Nutrición equilibrada | Se recomienda usar el abdomen del pez |
| Bolas de pescado | Albóndigas al vapor con pescado y almidón | Habilidad de agarre de ejercicio | Necesita asegurar que no haya pequeñas espuelas óseas |
4. Últimas sugerencias de seguridad (actualizadas en 2023)
1. Se recomienda comer 2-3 veces a la semana, no más de 30 g cada vez
2. PrioridadPescado de cola fresca, Evite los productos de encopulado
3. Remoje el jugo de limón durante 10 minutos antes de cocinar para eliminar efectivamente el olor a pescado.
5. Preguntas frecuentes
P: ¿Qué debo hacer si mi bebé se niega a comer cañón?
R: Puedes intentar mezclar ingredientes dulces como calabaza/zanahorias, o convertirlos en formas de dibujos animados
P: ¿Cómo determinar si eres alérgico?
R: Observe si hay erupción, diarrea o anormalidad respiratoria dentro de las 24 horas después de comer
6. Recordatorio de expertos
La Sociedad de Nutrición China recomienda que los niños después de 1 año necesiten consumir 50-75 g de carne (incluido el pescado) diariamente, y la cola de pelo se debe comer en rotación con otros ingredientes para garantizar la diversidad nutricional. Si la familia tiene antecedentes de alergias de mariscos, se recomienda posponerlo hasta 18 meses antes de intentarlo.
A través de la alimentación científica, la cola de pelo puede promover efectivamente el desarrollo cerebral del bebé y el crecimiento óseo. ¡Recuerde mantener un registro de dieta cada vez que agrega nuevos ingredientes!
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